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corso di ginnastica dolce e posturale si ispira a varie metodiche: “Corpo e Coscienza” di Georges Courchinoux, Back School, Rieducazione Posturale, Yoga, Stretching, Tecniche di rilassamento, Antiginnastica di Therese Bertherat. L’obiettivo è ridurre le tensioni e ricercare un movimento fisiologico, ergonomico, naturale per ritrovare la spontaneità del movimento e il piacere di muoversi. È adatta a tutte le età e si rivolge a chi desidera effettuare un’attività che compensi positivamente cattive posizioni assunte durante le ore lavorative, a chi riprende a muoversi dopo qualche periodo di inattività, a chi soffre di disturbi articolari, muscolari (lombalgie, cervicalgie, …), circolatori, a chi vuole migliorare la propria postura, migliorare la propria respirazione e la consapevolezza del movimento.